OOM500 Hectopat Katılım 23 Ağustos 2022 Mesajlar 2.528 Çözümler 5 28 Aralık 2022 #11 Arthurmorgan3492 dedi: 13 yaşındayım, kendimi zorlarsam 4 tane çekebiliyorum. O da tam nizami olmuyor ama 2 tane nizami şekilde çekebiliyorum, nasıl arttırabilirim? Genişletmek için tıkla... Çekmeye masada v.s. başla ağırlık çalış sonra yerde çekmeye başlarsın.
Arthurmorgan3492 dedi: 13 yaşındayım, kendimi zorlarsam 4 tane çekebiliyorum. O da tam nizami olmuyor ama 2 tane nizami şekilde çekebiliyorum, nasıl arttırabilirim? Genişletmek için tıkla... Çekmeye masada v.s. başla ağırlık çalış sonra yerde çekmeye başlarsın.