14 kilo nasıl verilir?

LEGEND.35

Hectopat
Katılım
29 Mart 2021
Mesajlar
2.974
Çözümler
2
Yer
İzmir
Kilom 84, 13 kilo verip 70'e inmem lazım.
Yememeyi denedim. Okulda fazla bir şey yemiyorum, eve gelince çok acıktığım için 1 öğün yiyorum ama tartıya çıktığımda daha çok kilo aldığımı gördüm. Kas yapmak istiyorum fakat kilom engel oluyor kilolu olduğum için. Hareketleri yaparken daha çok zorlanıyorum, ideal kilom 70'e inersem daha kolay yapacağımı düşünüyorum. Yememe dışında nasıl hızlı kilo veririm metabolizmam mi bozuldu acaba?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam sağlıklı beslenin kola cips tarzı yağlı asitli şeyler yiyip içmeyin sebze ve bol meyve yiyip spor yapın sokağa çıkıp koşu yapın böyle verirsiniz aç kalma gibi saçma bir şey derseniz kendinize boşu boşuna acı çektirirsiniz.
 

Aga diyetisyene git burada kim sana ne der ise desin inanma! Çünkü herkes yalan söyler diyetisyen senin sağlık durumun vb. gibi bilgileri göz önüne alacak önce ki varsa hastalıklarına ıvırına zıvırına bakacak. Kısaca devlette bugüne kadar tüm kaydına kuytuna bakaraktan işlem yapıp sadece sana ve bedenine özel program ayarlaması yapacaklar. O yüzden burada ne üdüğü belirsiz insanların laflarına inanarak sağlığını tehlikeye atma bu tür sağlık konularında ölümlük bir durumda değil isen sadece sağlık kuruluşlarına baş vurmalısın.
 
Dayı fazla çaba sarf etmene gerek yok. Fırın ekmeği yeme, dilimli çavdar ekmeklerinden ye. Ayrıca yemek yemeyerek daha çok kilo alırsın. Ben bu yöntemle 1 haftada 2.5 kilo verdim.
 

Biz ne olduğu belirsiz insanlar mıyız? Peki sen kimsin dostum öyle diyorsun hem konuyu açan arkadaş seni bile tanımıyor sende ne olduğu belirsiz insan kategorisine giriyorsun.
453476 dedi:
Dayı fazla çaba sarf etmene gerek yok. Fırın ekmeği yeme, dilimli çavdar ekmeklerinden ye. Ayrıca yemek yemeyerek daha çok kilo alırsın. Ben bu yöntemle 1 haftada 2.5 kilo verdim.
Genişletmek için tıkla...

Hocam genellikle bunları yiyerekmi verdiniz bu kiloyu?
 
TimoLoX dedi:
Biz ne olduğu belirsiz insanlar mıyız? Peki sen kimsin dostum öyle diyorsun hem konuyu açan arkadaş seni bile tanımıyor sende ne olduğu belirsiz insan kategorisine giriyorsun.
Genişletmek için tıkla...

O yüzden bana da güvenmemesi gerektiğini söylüyorum. Burada bir doktorun veyahut sağlık görevlisinin olacağını şahsen düşünmüyorum hadi diyelim var. Burada olsa bile hastane dışında forum da hiçbir doktor başka kişilerin sağlık koşullarını tam bilmeden cevap vermez buna dayanaraktan yazdım ve görüyorum ki haklıymışım.
 
Parka git ve 45 dk yürü ondan sonra 45 dk aletlerle uğraş. Bunu günlük yap
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…