14 kilo nasıl verilir?


Akşam saat 7'den sonra bir şeyler yeme, bol su iç, cips hamburger gibi Fast food ve abur cuburlardan uzak dur, spor yapmayı da unutma.
 
Spor yap, koş. Yediğin yemeği azaltıp ekmeği de bırakırsan kilo verirsin.
 
Öncelikle vücudunuzda kilo vermemenize sebep olacak herhangi bir problem var mı diye dahiliye bölümüne gidip muayene oluyorsunuz. Ardından dahiliye bölümü duruma göre sizi diyetisyene sevk ediyor. Eğer diyetisyene giderseniz, tüm dediklerini uygularsanız, istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
 
Kilo vericek olan arkadaşın ilk önce zaten, kan tahlili yaptırması lazım. Diyet işine girmeden önce kesinlik ile bakılmalı. (Zaten diyetisyenler de ister.)
Bu arada, alkol ve sigara gibi etkenlerden de uzak durman lazım, kilo vermek istiyor isen.
 
Sigara var tek hocam.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…