Her şeyden önce kendinizle barışık ve kimseye aldırış etmeden yaşamayı öğrenin başkalarının düşünceleri veya dalga geçmeleri sizi yıldırmasın elbet uzarsın ama bunun için bolca spor yapman ve uykunu düzene sokman lazım uyku düzeni çok önemli bunu unutma spor da aynı şekilde ama her şeyden önce kendinle barışık yaşa uza veya uzama çok takma bunları uzun boyun da kısa boyun da yararları ve zararları var