14 yaş evde spor programı önerisi

PingDiff dedi:

14 yaş evde kendi vücut ağırlığımla ve dumbella yapılacak haftalık antrenman programı önerisi yapabilecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Xilvo dedi:

Çoğu kişi ücretli yardım yapmak isteyecektir. ChatGPT'ye sorabilirsin. Gayet güzel iş çıkartıyor.
Not: Boyunu, kilonu, beslenme düzenini, neyi hedeflediğini, elindeki spor aletlerini yazarsan daha iyi bir program hazırlayacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Xilvo dedi:

Çoğu kişi ücretli yardım yapmak isteyecektir. ChatGPT'ye sorabilirsin. Gayet güzel iş çıkartıyor.
Not: Boyunu, kilonu, beslenme düzenini, neyi hedeflediğini, elindeki spor aletlerini yazarsan daha iyi bir program hazırlayacaktır.

Genişletmek için tıkla...

SiyahiBeyfendi dedi:

Lyfta indirip hangi kasları çalıştırdığına bakıp ona göre çalışma şekilleri seçebilirsiniz.

Profilinize mesaj yazılmıyor doğum günün kutlu olsun doğum gününüz kutlu olsun.

Genişletmek için tıkla...

İmparatorAddanaa dedi:

Çok teşekkür ediyorum önerileriniz için.

Bu arada doğum günün kutlu olsun.

Genişletmek için tıkla...