Arkadaşlar 14 yaşındayım. 88.5 kiloyum, boyum ise 1.77 cm. Sizce normal mi kilo vermeye değer mi? Yoksa yaşıtım olarak normal mi? İleride kilom sıkıntı yaratır mı?
Arkadaşlar 14 yaşındayım. 88.5 kiloyum, boyum ise 1.77 cm. Sizce normal mi kilo vermeye değer mi? Yoksa yaşıtım olarak normal mi? İleride kilom sıkıntı yaratır mı?
Kilo verirken yağ,kas ve su kaybın olur kas kaybetmemeye çalış yüksek proteinli beslen.Ayrıca eğer göbeğinin yanlarında simit gibi bi şekil var ise bu ödemdir yani su.İlk hafta 2 3 kilo verirsin sonrasında yavaşlar.1 ay sonunda rahat 5 6 kilo verirsin.Ayrıca tuz baharat çay kahve de tüketme fazla ödem için de fazla su iç.