Selam arkadaşlar, 14 yaşındayım liseye geçeceğim hem vücut ağırlığı ile karın kası antrenmanları, hem de 2 adet 8 kiloluk dambılla spor yapıyorum. Boyum 1.64, bu sporlar boy uzamasını engeller mi? "ağırlık kaldırırken zorlanıyor musun?" derseniz, hayır pek değil. Araştırmalarda boy uzamasını engellemez yazıyor ama bu ağırlıklar benim için fazla mı? Çok fazla kaldırırsak boy uzaması yavaşlayabiliyormuş.