R rzalinihat087 Hectopat Katılım 6 Mart 2022 Mesajlar 137 Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Şubat 2023 #1 Arkadaşlar spora başlamak istiyorum. Zayıfım,14 yaşındayım. Nasıl çalışmalıyım? Yol haritası verebilir misiniz?
Arkadaşlar spora başlamak istiyorum. Zayıfım,14 yaşındayım. Nasıl çalışmalıyım? Yol haritası verebilir misiniz?
TheVandal Centipat Katılım 19 Ağustos 2022 Mesajlar 71 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Şubat 2023 #2 Eğer salona gitmeyeceksen ve ekipmanın yoksa Nike'ın egzersiz uygulamasından aşırı sıkı olmayan bir diyetle başlayabilirsin.
Eğer salona gitmeyeceksen ve ekipmanın yoksa Nike'ın egzersiz uygulamasından aşırı sıkı olmayan bir diyetle başlayabilirsin.