15 yaş için calisthenics uygun mu?

15 yaşındayım, vücudumu hem daha güçlü yapmak hem de daha iyi bir görüntü için calisthenics yapmak istiyorum. İlk sorum, zararlı olur mu? İkincisi ise, antrenman rutinini nasıl bulabilirim, yani günlük ne yapmam gerektiği gibi?

Sorun olmaz. Her yaşta yapılabilir. Antrenmanlar için Chris Heria kanalına bakmanı öneririm.

Ar0x dedi:

Sorun olmaz. Her yaşta yapılabilir. Antrenmanlar için chris heria kanalına bakmanı öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim. Dediğiniz kanalada bakacağım.