15 yaşında 187 boy 90 kilo ideal mi?

eXKlinE

Hectopat
Katılım
28 Mayıs 2022
Mesajlar
292
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meraktan soruyorum. yağ oranım yaklaşık 20.1 civarı.
 
Yaşınızın baya üstü hocam dedikleriniz.
 
Hangi ormanda beslendiniz acaba? Bir arkadaş soruyor da.

Abi ben abur cuburdur çikolatadır yemiyorum hayvan seviyorum ondan oldu büyük ihtimalle yapacak bir şey yok yağlıyızda biraz.

Yaşınızın bayağı üstü hocam dedikleriniz.

Hocam normalde 100'dü 6 7 aylık süreç içerisinde indim 90'a ama kilom 100 ikende göbek ve bölgesel yağ yoktu kilo verdim ama vermemiş gibiyim. Anlamadım olayı bilginiz varsa anlatır mısınız?
 
Merak ettiğim nokta 18 yaşına kadar nasıl bir boy artışı elde edeceksin. Dağa taşa sığmazsın gibi böyle devam ederse

Hocam dalga konusu bir yanada ben ne yapacağım insanlar yaklaşmıyor bile arkadaşım da yok çözümü var mıdır? Diyet ve spormu.
 
İnsanlar size yaklaşmıyorsa siz onlara yaklaşmayı deneyin, bir şekilde arkadaşınız olur. Eğer dış görünüşünüz (giyim tarzınız) kötüyse genelde buna göre yargılamayı severler insanlar. Bunları değiştirmek senin için bir şeyler değiştirebilir diye düşünüyorum. Yağ oranını biraz düşürebilsen iyi olabilir diye düşünüyorum ayrıyeten. Erken yaşta viseral yağlanma yaşamanız olumsuzluk yaratabilir.
 

Anladım hocam çok sağ olun giyinme tarzı genelde en basitinden kamuflaj desenli bir üst altada taktik pantolon olur bunun dışında günlük tarzlar siyah üst mavi pantolon gibi yağ oranını düşürmek için az yemem lazım ama bunun olacağını sanmıyorum
 
Boyda sıkıntın yok, sadece kilon fazla.
%20 yağ oranı pek iyi değil. Spora başlayıp yağ yakman ve kas kütleni arttırman çok daha iyi görünmeni sağlar. (aşırı kaslı olcan diye birşey yok sana kalmış ama eğerki hiç kas kütleni arttırmazsan da pek iyi görünceğini sanmıyorum)
Dalga geçilmesine gelicek olursak; bunları yaparsan bir de giyim tarzın iyi olursa dalga geçenler, yargılayanlar vs. azalır diye düşünüyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…