Kendi beden ağırlığınızla istenilen hareketler yapıldığında herhangi bir fitness salonuna gitmeden çalışabilirsiniz. Bunlarla ilgili olarak youTube vb. mecralarda hareketler gösterilmektedir. Kendimde evde bu şekilde çalışmaktayım. Odama büyük bir ayna koydum ara ara aynaya bakarak hareketler yapıyorum. Şinav, mekik vb. kardiyo hareketlerle zinde kalıyorum her zaman. Benimde tavsiyem bu olacaktır. Salon sporları devamlılık gerektirir mali imkanda gerekli bunun için. Ancak, parasız ücretsiz bunları kendi başınıza yapabilmek varken gitmeye gerekte kalmaz. Saygılarımla.