Başlanır. Bu yaştan alışkanlık haline getirirsen ve sağlıklı yaşamaya alıştırırsan kendini çok iyi olur. Ancak ilaç, iğne, zıkkım vs. gibi işlere asla girişme ve kendini de şu ünlüler gibi şişirme gerek yok. Fit ol, bunu alışkanlık haline getir ve kondisyonun iyi olsun kafi.