15 yaşında fitness'a gitmeli miyim?

15 yaşındayım futbol oynuyorum güçsüz kalıyorum ve sakatlaniyorum. Fiziksel olarak gelişmek için fitness a gitmek fayda sağlar mı? Boyum 1.77 58 kiloyum.

Tabii ki evet.
Not: Çok ağır kilolarla Squat, Deadlift, yapma.

Futbolu bırakıp yüzmeye yönelirsen faydalı olacaktır.

bakkalagidenkardes dedi:

Futbolu bırakıp yüzmeye yönelirsen faydalı olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Ayrıca 15 yaş fitness için oldukça erken ilerleyen süreçte daha fazla zarar olarak geri dönecektir. Ben demiyorum makaleler diyor araştırabilirsin.
Exercise and Teenagers - Health Encyclopedia - University of Rochester Medical Center tabii ki çok bilmişler kadar bilemezler sonuçta altı üstü dandik akademisyen ve hayatını bilime adamış insanlar. Fitness levels in teenagers linked to where they grow up – new research tiktok ve instagram ingilizcesi yetmeyebilir okumak için ama sanırım gülme emojisi bırakmak daha kolay.

Tabii ki evet. Fitness sadece kilo almak veya vermek değildir. Fitness yaparak hem vücudunu geliştirebilir, aynı zamanda kilo değerini boy değerlerine oranla dengeleyebilirsin. Ayrıca koordinasyon hareketleriyle nefesini kuvvetlendirebilirsin.