15 yaşında kreatin alınmalı mı?

WalterHartwelWhite

Centipat
Katılım
7 Ocak 2023
Mesajlar
54
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
15 yaşındayım 4 aydır spor yapıyorum ve hiç geliştiğimi hissetmiyorum. Kreatin alınır mı? Alırsam hangisini almalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
596802 dedi:
Sebze ve yeşillik çok önemli maydanoz dere otu havuç brokoli bunlar her derde deva olmakla birlikte beslenmede çok çok önemli.

Yer fıstığı Omega3 içerir sağlıklı yağdır.
Genişletmek için tıkla...

Şekersiz fıstık ezmesi öneriyolardı alınabilir mi sence.

596802 dedi:
Sebze ve yeşillik çok önemli maydanoz dere otu havuç brokoli bunlar her derde deva olmakla birlikte beslenmede çok çok önemli.

Yer fıstığı Omega3 içerir sağlıklı yağdır.
Genişletmek için tıkla...

Bir de yeşillikleri nasıl tüketmemi önerirsin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…