15 yaşında preworkout kullanılır mı?

krekeas

Decapat
Katılım
5 Şubat 2023
Mesajlar
633
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Okuldan dönünce özellikle hafta ortası ve sonunda yani çarşamba ve cuma günleri aşırı yorgun oluyorum, haftada 2 gün yarım ölçekten sorun olur mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Boy ve kilonuz nedir ona göre cevaplayalım.
 
170 boy 71 kilo hocam kilo vermeye çalışıyorum.
 
krekeas dedi:
Okuldan dönünce özellikle hafta ortası ve sonunda yani çarşamba ve cuma günleri aşırı yorgun oluyorum, haftada 2 gün yarım ölçekten sorun olur mu?
Genişletmek için tıkla...

Hocam içi katkı maddeleriyle dolu spor yapmama rağmen asla kullanmadım okul+iş+spor
Okuldan dönünce niye yorgun oluyorsunuz bunu çözmeniz lazım bir şey kullanmak yerine.
Yoksa bu mantıkla ömür boyu bir şey kullanırsın.
 
Eğer amacınız kas yapmak yerine kilo vermekse kullanmanızı önermem. Onun yerine BCAA+ ve protein tozu yeterli olacaktır. Kilo vermenizi hızlandıracaktır preworkout özellikle kilolu insanlarda kalp çarpıntısı yapabiliyor ve kalp krizi riskini arttırıyor.


En sağlıklısı tabii ki böyle hocam ama protein tozu kullanmak zararlı değildir.
 

Hocam BCAA olmayan protein tozlarını çok nadir gördüm en dandik tozlarda bile oluyor bence BCAA'ya gerek yok yanlış hatırlamıyorsam BCAA vücuda etkisi çok minimal.
Bende 8kg Hardline var zamanında aldım halen bitmedi bitmemesi de normal zaten
Fakat bunlar bittikten sonra kessinlikle toza döneceğimi düşünmüyorum bence naturelliği bozuyor katkı maddeleriyle ve işlenmiş ürün olmasıyla sonuçta fabrika ürünü.


Hocam zararlı değil demek yanlış olur yararlı demek de yanlış olur.
Bazıları diyor mesela günlük proteini karşılayamıyorum.
Bence ilk bunu çözüp ondan sonra spora gitmeli tabii bu benim fikrim senin fikrine de saygı duyarım ama bu tarz işlenmiş gıdaların zararlı olduğu ortada.

Mesela hindi fümeyi önermiyorum çoğu diyetisyen vs bu ürünleri diyet listesine ekliyorlar.
Bu tarz işlenmiş ürünler sağlığa zararlı bir şey olmaz deyip yiyende var.
Çok dikkat eden de var tercih sizde şu an normal insanların çoğu her gün işlenmiş gıdalara maruz kalıyor.
 
Hocam protein tozu yeterli seviyede alınırsa hiçbir zararı olmaz ayrıca hindi füme konusunda haklısınız maksat vücuda protein girsin diye öneriyorlar. Salamın her türlüsü zararlıdır.
 
ThePro dedi:
Hocam protein tozu yeterli seviyede alınırsa hiçbir zararı olmaz ayrıca hindi füme konusunda haklısınız maksat vücuda protein girsin diye öneriyorlar. Salamın her türlüsü zararlıdır.
Genişletmek için tıkla...

Salam ayrı hocam hindi fümede katkı malzemesi yok denecek kadar az koruyucular vs hariç.
Ama protein tozunda da sonuçta katkı maddeleri var zaten wheylerde proteinin en iyisi ve sindirileni var bunda haklısın fakat spor yapacak diye illa protein tozu kullanmasına bence gerek yok +kilo vermek.

Et yemek ile bu bir değil onu anlatmaya çalıştım biraz da
Bir süre düzene sokana kadar kullanılır ama sonrasına gerek yok bence.
Hocam ben mesela bir türlü düzene oturtamıyorum beslenmemi toza güveniyorum bahanem var ama mümkün olduğunca artık doğal beslenmeye çalışacağım sabah 2-3yumurta 100gram lor vs.
 
Kas yapmakla işi olmayıp sadece kilo vermek isteyenler için tabii ki protein tozu şart değil ama kullanmak kilo verme sürecini hızlandırabilir.

Salam konusuna gelirsek hocam neredeyse artık tükettiğimiz her şeyin içinde koruyucu var en sağlıklısı ayarında yemek ayrıca yumurta, peynir, zeytinden daha sağlıklı bir kahvaltı yoktur
 

Evet hocam size kesinlikle katılıyorum.
Sadece protein tozuna gerek yok bence şu sıralar reklam yapıla yapıla çok övüldü.

Çok da yalancı içerik var mesela kreatin reklamında adam 2ay sonra kocaman olmuştu
Bilmeyenler bunu alıp deniyor.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…