1500 TL protein tozu, creatine ve BCAA almak için marka önerisi

Creatine kullanmanın vakti veya yaşı yoktur. Aldığın marka monohydrate olması dışında creatinede çok bir fark yaratmıyor. BCAA kullanmanı tavsiye etmiyorum şahsi fikrim bir işe yaramıyor. Onun yerine git vitaminler al Omega-3 vb bunlar önemli. Marka olarak ucuz ve güvenilir protein ocean var ben HIQ kullanıyorum bakabilirsin ikisinede.
 
Supplementler veya bigjoy olabilir protein tozu için.
 
1 ayda kreatin alınır etkiside görülür arkadaşım ilk ayından sonra kreatin almaya başladı 6 ay sonra 100 bench attı tabikide genetikle de alakalı. Yani sen 1 ay yaptın kreatin aldın diye bir zararı yok aksine faydasını görürsün hele zayıfsan baya dolarsın güzel bir beslenme ile
 

İlk 6-7 ay kreatin almak çok saçma.
 
SunsetPolo dedi:
Zaten ilk 6-7 ay boyunca vücudun deli dehşet gelişiyor ilk kez spor yapıyorsan ve ilk 2 ay vücudunun adapte olma süreci oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Tamam zaten ''deli dehşet'' gelişiyor kreatin alıp neden bunu katlamayasın ki?
Hocam kreatin zararlı bir şey değildir doğru kullanıldığı sürece beyine bile faydaları olduğu söyleniyor. Neden steroid gibi muamele yapıyorsun?
 

Yahu lafı niye çarptırıyorsun ben zararlı demedim ilk 6-7 ay kullanmak saçma dedim.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…