16 kilo vermek için 3 ay yeterli mi?

Furkan GRFN dedi:

Yeterli.

Genişletmek için tıkla...

kadirbgcii dedi:

Arkadaşım eskiden benimle spora geliyordu hocam yani geçmişi var ama hep idman atıp kötü besleniyordu şimdi 2.5 3 ay gibi bir sürede güzel bir form çıkarıp sağlıklı olabiilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Furkan GRFN dedi:

İdman veya sağlık konusunda bir şey diyemem ben 3 ayda 16'dan fazla vermiştim lakin sağlıksızdı.

Genişletmek için tıkla...

kadirbgcii dedi:

İdeal süresi ne olabilir hocam.

Genişletmek için tıkla...