Gobegım bıraz var aşırı derecede yok. Bir aralar sadece ekmegı kesıp evde bol su ıcerek 76 75 kılolarına ulasmıstım fakat gerı aldım yasıma gore kılom fazla mıdır? Fazlaysa nasıl 1 2 ay ıcınde verebılırım?
Kilon biraz fazla bu boya rağmen göbeğin çok değilse demek ki çok göbekli bir genetiğin yok. Spora başla ve en önemlisi kalori açığı oluştur. Boy sonradan atabilirsin belli olmaz hatta ailende uzun biri varsa daha muhtemel.
Gobegım bıraz var aşırı derecede yok. Bir aralar sadece ekmegı kesıp evde bol su ıcerek 76 75 kılolarına ulasmıstım fakat gerı aldım yasıma gore kılom fazla mıdır? Fazlaysa nasıl 1 2 ay ıcınde verebılırım?
1.70 boya 78 kilo cidden bayağı fazla. Mini Pekka gibi bir şeysindir büyük ihtimalle. Spor yaparak ve güzel bir diyet programı ile 65-68kg civarlarına inersen iyi olur.
1.70 boya 78 kilo cidden bayağı fazla. Mini pekka gibi bir şeysindir büyük ihtimalle. Spor yaparak ve güzel bir diyet programı ile 65-68kg civarlarına inersen iyi olur.
Kilon biraz fazla bu boya rağmen göbeğin çok değilse demek ki çok göbekli bir genetiğin yok. Spora başla ve en önemlisi kalori açığı oluştur. Boy sonradan atabilirsin belli olmaz hatta ailende uzun biri varsa daha muhtemel.