16 yaşında BCAA kullanmalı mıyım?

ZesuN dedi:

16 yaşımı bitirmiş durumdayım. Gün içinde genellikle aktifim haftada 3-4 kere boks antrenmanına gidiyorum. Sorum şu antrenmanların ilk 2 saatinde iyi durumda olsam da bazen antrenmanlarımız 5 saate kadar sürebiliyor bokstan ziyade işin içine parkur koşu girince hiç halim kalmıyor. Acaba BCAA kullansam daha verimli ve enerjik bir şekilde antrenmanları uzun sürdürebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

V. Scaletta dedi:

4 senedir boksla ilgileniyorum.
Profesyonel olarak yapmasam bile aktif olarak yoğun antrenmanlara girdim defalarca.
Profesyonel olarak yapan ekiplerin içinde bulunuyorum ama ilk defa bu kadar uzun antrenman süresi duydum.
Yaşına bakılırsa antrenman süresi ve yorulman normal. Takviye almana hiç gerek yok.
Vücudun zaten yorgun, takviye alıp daha çok yorma.

Genişletmek için tıkla...

ZesuN dedi:

Hocam ben boksun yanında parkur ve koşuyada gidiyorum harp okuluna falan hazırlanıyorum ben. Bu parkur antrenmanları falan boksdan sonra olduğu için bayağı yorgun oluyorum bende daha uzun ayakta tutabilmesi için bir takviye arayışına girdim. Acaba bir öneriniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

V. Scaletta dedi:

Harp okuluna hazırlanıyorsan boksu hafiflet, kardiyoyu arttır.
Bence performans kısmın iyi bile. Yediklerine dikkat et yeterli. Kimyasal almana gerek yok.

Genişletmek için tıkla...