Öncelikle merhabalar arkadaşlar. Yakın zamanda fitnessa başlamak istiyorum yani en azından şu virüs biraz daha durulduğunda fakat başlamadan önce aklımda olan sorular var. Yaşım 16, boyum 1.75 falandı kilom da 70 cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
1- Bu yaşta fitness yapmak zararlı mıdır? Bu soruyu çoğu yerde araştırdım fakat net güzel bir cevap bulamadım. Yapıcağım spor zaten çok ağır bir şey olmayacak vücudumu hafif düzene sokmak için.
2- Boyum ve kilom ideal mi?
3- Protein tozu vs gibi şeyler kullanmadan tahmini ne kadar sürede vücudum düzene girer yaparsam haftalık 1 saatten 4-5 gün falan yaparım diye düşünüyorum.
1- Bu yaşta fitness yapmak zararlı mıdır? Bu soruyu çoğu yerde araştırdım fakat net güzel bir cevap bulamadım. Yapıcağım spor zaten çok ağır bir şey olmayacak vücudumu hafif düzene sokmak için.
2- Boyum ve kilom ideal mi?
3- Protein tozu vs gibi şeyler kullanmadan tahmini ne kadar sürede vücudum düzene girer yaparsam haftalık 1 saatten 4-5 gün falan yaparım diye düşünüyorum.