178 boy ve 84 kilo için ideal kilo nedir?

Bundan 1,5 ay önce diyete başladım. Technopat'ta konu da açmıştım. Sürece oradan bakabilirsiniz. “Kilo serüveni” diye. 17 yaşındayım, 178 boyundayım. 1,5 ay önce neredeyse 100 kiloya dayanmıştım. Sıkı bir diyetle 84 kiloya kadar düştüm. Kaç kilo daha vermeliyim sizce? XL'den M giymeye başladım. Müthiş hissediyorum

75 kilo idealdir. Bu arada tebrik ederim büyük başarı. Sıkı diyetinizi paylaşırsanız sevinirim .

BrnKrkz dedi:

75 kilo idealdir. Bu arada tebrik ederim büyük başarı. Sıkı diyetinizi paylaşırsanız sevinirim .

Genişletmek için tıkla...

Aralıklı oruç diyetini yaptım. Çok detaylı bir diyet. Anlatmak isterdim fakat çok uzun sürer. Google'dan aratırsanız bütün detaylarını öğrenebilirsiniz