Huistle
Decapat
- Katılım
- 25 Ekim 2022
- Mesajlar
- 407
- Çözümler
- 1
Çok hantal olduğumu fark ettim ve durumu değiştirmem gerek.
Biraz aradım calisthenics isteklerime uygun görünüyor bu alanda gelişmek istiyorum.
Dün başlangıç için ne yapılması gerektiğine baktım bir video izledim gördüğüm hareketleri yaptım. Bugün ise kas ağrısı oldu sanırım esnemek iyi geliyor bende esneme hareketlerini yaptım faydalı gibi.
Sonra bir gün calisthenics bir gün esneme yapmak mantıklı geldi.
Deneyimli kişilerden tavsiye almak isterim.
Biraz aradım calisthenics isteklerime uygun görünüyor bu alanda gelişmek istiyorum.
Dün başlangıç için ne yapılması gerektiğine baktım bir video izledim gördüğüm hareketleri yaptım. Bugün ise kas ağrısı oldu sanırım esnemek iyi geliyor bende esneme hareketlerini yaptım faydalı gibi.
Sonra bir gün calisthenics bir gün esneme yapmak mantıklı geldi.
Deneyimli kişilerden tavsiye almak isterim.
Son düzenleyen: Moderatör: