18 yaşında nasıl kilo alınır?

Baslikta anlattigim gibi 18 yasindayim 170+ 52 kiloyum zayifim bu yuzden ne yapmam gerekiyor? Kilo al cok basit falan demeyin gunde 5 ogun yiyorum ama yine de kilo alamiyorum diyetisyene de gittim bir sonuç cikmadi. Kisacasi spora baslayarak en azindan kilo kaybetmiyorum o yuzden kilomu kasa cevirebilirim diye dusunuyorum. Bir de spora baslamayi dusunuyorum onceden okculuk yapiyordum ancak zamanim olmadigindan ve kondisyonumu diger sporlara gore daha az gelistirecegini dusundugumden bir dovus sporuna baslamayi dusunuyorum onerilerinizi bekliyorum simdiden cevap veren herkese teşekkür ederim.

Edit: Nedense basligi kaydetmemis :d

Bende aynı sorunu yaşıyorum. Kilom boyuma göre aşırı zayıf. Bende yeni fitness salonuna gidiyorum. Egzersizlerden sonra bayağı acıktığım için normalde yediğimden daha çok yemeye başladım. Aynı zamanda ilerleyen süreçte kas yaptığımda kas kütlesi olarak da düzelmesini umuyorum.