18 yaşından küçük olup kahve bağımlısı olmak

cileklikek

Hectopat
Katılım
17 Şubat 2021
Mesajlar
229
Günde yaklaşık 0,5-1 litrelik kahve tüketiyorum. Ders çalışmadan önce içince kendimi daha motive ve odaklanmış hissediyorum. İçmediğim günlerde sıkkın ve depresif bir ruh halim oluyor. Yani kahvesiz yapamıyorum. Bunun ne gibi zararı vardır? Ya da nasıl vazgeçebilirim? İyi günler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ben 14 yaşındayım. Kahveyi en az sizin kadar tüketiyorum. Azaltarak bırakabilirsiniz bir anda bırakamazsınız zaten.
 
"Kafein: Günde 1-2 bardak kahve veya çay tüketimi bilişsel fonksiyonlara olumlu etki sağlar. Ancak kafeinin de fazlası zararlıdır. Günde 300 mg'dan fazla kafein tüketmek beyninize zarar vermeye başlar. 1 bardak orta demli çay 50 mg, 1 bardak kahve 75 mg kafein içerir."
 
Yerinde kahve gerçekten olumlu etkiye sahip. Kafein bir nevi uyuşturucudur. Siz de kendinizi sürekli kahve içmeye alıştırdığınız için içmediğinizde kendinizi kötü hissediyorsunuz. Aynı uyuşturucu kullanan insanlar gibi. Bu yüzden kendinizi motive etmek için başka etmenler bulabilirsiniz, ama ilk başta dediğim gibi günde maksimum 2 bardak kahve gerçekten işe yarıyor.
 
Bildiğin sigara gibi sarmışsın sen buna.
İradene bağlı bir durum olarak birden bırakabilirsin ya da daha kolay olarak kademw kademe bırak.
 
Hocam razalet kahve markalarından kahve alın. 3 güne bırakırsınız. Açıkçası ben çekirdek kahve bağımlılığımı Nescafe'nin zift gibi kahvesiyle bıraktım. Artık günde bir fincan yetiyor.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…