19 litrelik su bidonunu (%75'i dolu) resimdeki gibi aralıklarla 4 dakika kadar tuttum. Ancak kolum ağrımaya başladı. 2 gündür ağrıyor. Sizce çok ciddi bir problem var mıdır yoksa kendiliğinden geçer mi?
Ben pazaryerinde ilk defa çalışırken (Hiç alıştırma, spor yapmıyordum.) 20 kiloluk kasaları taşırken benim de kolum ağrıyordu hocam. Bende de aynı sorun vardı ancak düzeldi.