eheh3333 Hectopat Katılım 13 Eylül 2022 Mesajlar 197 Daha fazla Cinsiyet Erkek 11 Temmuz 2024 #1 Ortalama 1.5 yıldır düzenli gym'e gidiyorum, bu yaz 16 yaşıma geçeceğim, boyum 190cm, kilom 77, yağ oranımı hiç ölçmedim, sizce yağ oranım tahminen kaçtır? (Ölçümler: Bel çevresi 75cm, kol pumlu 40 pumpsuz 37) Dosya Ekleri IMG_20240710_223214.jpg 84,6 KB · Görüntüleme: 354 IMG_20240704_154557_756.jpg 104,7 KB · Görüntüleme: 144 IMG_20240623_200932.jpg 99,7 KB · Görüntüleme: 164 IMG_20240617_151348.jpg 115,5 KB · Görüntüleme: 166 IMG_20240617_152526.jpg 84,3 KB · Görüntüleme: 162 IMG_20240606_185439.jpg 61,1 KB · Görüntüleme: 160
Ortalama 1.5 yıldır düzenli gym'e gidiyorum, bu yaz 16 yaşıma geçeceğim, boyum 190cm, kilom 77, yağ oranımı hiç ölçmedim, sizce yağ oranım tahminen kaçtır? (Ölçümler: Bel çevresi 75cm, kol pumlu 40 pumpsuz 37)
barissyaa Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Mayıs 2018 Mesajlar 2.980 Yer İstanbul 11 Temmuz 2024 #2 %7-10 arasıdır. Clean bulka girip kütle koymaya bakın bende 187’yim hedef 90-95 olmak şuan 78 %13 yağ civarındayım kollarımız aynı gibi
%7-10 arasıdır. Clean bulka girip kütle koymaya bakın bende 187’yim hedef 90-95 olmak şuan 78 %13 yağ civarındayım kollarımız aynı gibi
Berk Chelik Hectopat Katılım 26 Nisan 2021 Mesajlar 2.228 Çözümler 7 11 Temmuz 2024 #3 %10 dan düşük olduğu bariz belli, tahminim %6 %7. Spora ilk başladığında kilon kaçtı hocam merak ettim.
%10 dan düşük olduğu bariz belli, tahminim %6 %7. Spora ilk başladığında kilon kaçtı hocam merak ettim.
eheh3333 Hectopat Katılım 13 Eylül 2022 Mesajlar 197 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Temmuz 2024 #5 Berk Chelik dedi: %10 dan düşük olduğu bariz belli, tahminim %6 %7. Spora ilk başladığında kilon kaçtı hocam merak ettim. Genişletmek için tıkla... Hocam ilk basladigimda 59 kilo civariydim ilk basladigigim halim boyleydi sonrada guncel halim var
Berk Chelik dedi: %10 dan düşük olduğu bariz belli, tahminim %6 %7. Spora ilk başladığında kilon kaçtı hocam merak ettim. Genişletmek için tıkla... Hocam ilk basladigimda 59 kilo civariydim ilk basladigigim halim boyleydi sonrada guncel halim var
Berk Chelik Hectopat Katılım 26 Nisan 2021 Mesajlar 2.228 Çözümler 7 16 Temmuz 2024 #6 eheh3333 dedi: Hocam ilk basladigimda 59 kilo civariydim ilk basladigigim halim boyleydi sonrada guncel halim varEki Görüntüle 2253993Eki Görüntüle 2253994 Genişletmek için tıkla... Bu kadar yağsız kütle kazanmak harbi emek ister, tebrikler.
eheh3333 dedi: Hocam ilk basladigimda 59 kilo civariydim ilk basladigigim halim boyleydi sonrada guncel halim varEki Görüntüle 2253993Eki Görüntüle 2253994 Genişletmek için tıkla... Bu kadar yağsız kütle kazanmak harbi emek ister, tebrikler.