17 yaşındayım 1.73 boyunda ve 61 kilodayım, fazla zargana duruyorum. (bilek 15, ön kol 25, kol 28) 2 ay spora gideceğim. Ortalama ne kadar değişim olur? Bu ölçüler kaç cm artar? Cevap verirseniz sevinirim.
17 yaşındayım 1.73 boyunda ve 61 kilodayım, fazla zargana duruyorum. (bilek 15, ön kol 25, kol 28) 2 ay spora gideceğim. Ortalama ne kadar değişim olur? Bu ölçüler kaç cm artar? Cevap verirseniz sevinirim.
2 ayda neredeyse hiç değişim olmaz. Zaten 3 ay civarında ancak haraketlere alışıyorsun. Belki 2 3 kilo alırsın, bilek kısmı genetik zaten orayı yıllar sonra 2cm belki koyabilirsin. Ön kolda büyüme muhtemelen görmezsin, kolda muhtemelen 1 2 cm büyüme görürsün. Tabi bunları protein ağırlıklı beslendiğini varsayarak yazıyorum.