2 Ayda Ne Kadar Kilo Verilebilir?

Hemen istatistiklerimize geçelim.

• 185cm
• 97 kilo
• Yaş 14

Boy konusunda biraz anormalim sanki.

Kilo vermek senin beslenmene, metabolizmana, uyku düzenine ve ne kadar hareket ettiğine bağlı.

Ben 1 ayda 82 kilodan 75 kiloya düştüm. Abur cubur yemeyi, şekerli ve yağlı gıdaları kestim. Haftada 2 kere spor salonunda ağırlık ve kardiyo çalışıyorum.

Kilolu sayılmam ama göbek var işte...

2 ayda 15 kilo da verilir ama sağlık bunun neresinde? Kanımca ve araştırmalarıma göre ayda 4 kilodan fazlasını sağlıksız olduğunu düşünüyorum. Spor yapınız ve şekerli yağlı gıdalardan uzak durunuz vücudunuz da ki değişime inanamazsınız.