YLMZTUN
Decapat
- Katılım
- 13 Eylül 2020
- Mesajlar
- 58
İlk başladığımda ölçüler.
KOL-28
OMUZ-92
GÖĞÜS-90
BACAK-49
BEDEN-77
1.ay
KOL-29 -30
OMUZ-97
GÖĞÜS-94
BACAK-51
BEDEN-77
2.ay
KOL-30
OMUZ-98
GÖĞÜS-97
BACAK-51
BEDEN-77
Abilerim kardeşlerim 2.ay gelişimim hiç iyi değil bunun nedeni 3-4 antrenman kaçırmış olmamdan mı kaynaklı yoksa beslenme ve ağırlığı zorlamamamdan mı?
Tavsiyelirinizi de yazmayı unutmayın.
KOL-28
OMUZ-92
GÖĞÜS-90
BACAK-49
BEDEN-77
1.ay
KOL-29 -30
OMUZ-97
GÖĞÜS-94
BACAK-51
BEDEN-77
2.ay
KOL-30
OMUZ-98
GÖĞÜS-97
BACAK-51
BEDEN-77
Abilerim kardeşlerim 2.ay gelişimim hiç iyi değil bunun nedeni 3-4 antrenman kaçırmış olmamdan mı kaynaklı yoksa beslenme ve ağırlığı zorlamamamdan mı?
Tavsiyelirinizi de yazmayı unutmayın.
