Katılıyorum. Bence en fazla bazal metabolizma hızının 100-200 kalori aşağısına düşülmeli. Fazlası çok zararlı ve kastan yakar. Bu da zaten günlük ihtiyacın 700-800 eksiğine tekabül eder. Zaten Türkiye'de azıcık kası var insanların ekonomik koşullardan dolayı o yüzden var olanı da yakmayın dikkatli olun.
Su diyetinden kastınız sadece su içerek yapılansa böyle bir hataya asla kimse düşmesin. Yaktığınız şeylerin çoğu kas olur çünkü. Üstüne bir de fiziğiniz daha da kötü bir hale gelir. Fiziği düzeltmenin en güzel yolu kas çalışmakdır. Fiziğinizi diyet ve spor ile birlikte çok güzel yerlere getirebilirsiniz. Hem Skinny Fat'likden de kurtulmuş olursunuz.