Rowentine Hectopat Katılım 29 Temmuz 2022 Mesajlar 25 Daha fazla Cinsiyet Erkek 12 Temmuz 2024 #1 Spora kilo vermek için haftanın 6 günü gidiyorum. Full body çalışıyorum 2 set tükenişe kadar mı daha faydalı olur yoksa 4 set 12 tekrar mı?
Spora kilo vermek için haftanın 6 günü gidiyorum. Full body çalışıyorum 2 set tükenişe kadar mı daha faydalı olur yoksa 4 set 12 tekrar mı?
MahanN Hectopat Katılım 15 Temmuz 2020 Mesajlar 382 Çözümler 4 12 Temmuz 2024 #2 Tükenişe git her zaman tükenişe git.