3 ay fitness ile kaç kilo verilir?

thebugrraa · 10 Aralık 2024

ThePaşa dedi:
Çok kalabalık oluyor diye duymuştum orayı ama bilemiyorum saatlere göre değişir gerçi

Ben Sancaktepe'de gidiyordum. Sabah saatleri daha boş oluyor hafta içleri. Çoğu kişi işe gittiği için.

AhmetErenAktas73 · 10 Aralık 2024

Ne kadar çok çalışırsan o kadar iyi olur diyeti aksatma.

BeratKzmz · 10 Aralık 2024

ThePaşa dedi:
Çok kalabalık oluyor diye duymuştum orayı ama bilemiyorum saatlere göre değişir gerçi.

Bir de her devlet tesisi aynı kalitede olmuyor hocam.

AhmetErenAktas73 dedi:
Ne kadar çok çalışırsan o kadar iyi olur diyeti aksatma.

Çalışmak kadar dinlenmek de önemli hocam. Kalori açığı oluşturcam diye günde 500 kalori de almaması lazım ayrıca.