3 haftada 7 kilo vermek sağlıklı mı?

Deadside dedi:

Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?

Genişletmek için tıkla...

Deadside dedi:

Hocalarım merhaba, 15 yaşındayım bundan 3 hafta önce 81 kgdim bugün 74 olmuşum. Neredeyse her gün 5-6 km yürüyorum ve haftada 2-3 evde dumbell falan kaldırıyorum. Her öğünde protein alıyorum neredeyse. Bu kadar kilo veriş sağlıklı mi?

Genişletmek için tıkla...

KaTuRL dedi:

Güzel bir kilo vermişsin ama bu kadar hızlı kilo vermek vücudunu sarsabilir temponu biraz daha düşürmelisin bence

Genişletmek için tıkla...