İsmail5885
Hectopat
- Katılım
- 23 Aralık 2020
- Mesajlar
- 57
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Ben spora başladım ve kilo almam için beslenme programına ihtiyacım var. 3000 kalorilik beslenme programı gerekiyor. (peynir yemiyorum) Geriye kalan her şeyi yerim. Ayrıyeten gainer kullanacağım.
Son düzenleyen: Moderatör: