dexama Centipat Katılım 6 Nisan 2024 Mesajlar 27 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #1 Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler. Son düzenleyen: Moderatör: 3 Mart 2025
Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler.
0 0x91 Hectopat Katılım 23 Şubat 2021 Mesajlar 1.341 Çözümler 6 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #2 180 falan.
OOM500 Hectopat Katılım 23 Ağustos 2022 Mesajlar 2.486 Çözümler 5 3 Mart 2025 #3 dexama dedi: Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler. Genişletmek için tıkla... Kimse bir şey söyleyemez. 2 bambaşka hareket. Ayrıca nasıl 35kg olduğu da belli değil. 35-35 dumbell mı? 35kg barbell overhead mi? Makine mi?
dexama dedi: Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler. Genişletmek için tıkla... Kimse bir şey söyleyemez. 2 bambaşka hareket. Ayrıca nasıl 35kg olduğu da belli değil. 35-35 dumbell mı? 35kg barbell overhead mi? Makine mi?
dexama Centipat Katılım 6 Nisan 2024 Mesajlar 27 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #4 0x91 dedi: 180 falan. Genişletmek için tıkla... O imkansız onu geç bir kere. OOM500 dedi: Kimse bir şey söyleyemez. 2 bambaşka hareket. Ayrıca nasıl 35kg olduğu da belli değil. 35-35 dumbell mı? 35kg barbell overhead mi? Makine mi? Genişletmek için tıkla... 35-35 dumbell shoulder press tabii ki de.
0x91 dedi: 180 falan. Genişletmek için tıkla... O imkansız onu geç bir kere. OOM500 dedi: Kimse bir şey söyleyemez. 2 bambaşka hareket. Ayrıca nasıl 35kg olduğu da belli değil. 35-35 dumbell mı? 35kg barbell overhead mi? Makine mi? Genişletmek için tıkla... 35-35 dumbell shoulder press tabii ki de.
OOM500 Hectopat Katılım 23 Ağustos 2022 Mesajlar 2.486 Çözümler 5 3 Mart 2025 #5 dexama dedi: O imkansız onu geç bir kere. 35-35 dumbell shoulder press tabii ki de. Genişletmek için tıkla... Dediğim gibi iki bambaşka hareket kimse bir şey söyleyemez.
dexama dedi: O imkansız onu geç bir kere. 35-35 dumbell shoulder press tabii ki de. Genişletmek için tıkla... Dediğim gibi iki bambaşka hareket kimse bir şey söyleyemez.
dexama Centipat Katılım 6 Nisan 2024 Mesajlar 27 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #6 OOM500 dedi: Dediğim gibi iki bambaşka hareket kimse bir şey söyleyemez. Genişletmek için tıkla... Tahmini olarak bir kilo yazmanızı bekliyorum zaten,direkt nokta atışı söylemeye gerek yok.
OOM500 dedi: Dediğim gibi iki bambaşka hareket kimse bir şey söyleyemez. Genişletmek için tıkla... Tahmini olarak bir kilo yazmanızı bekliyorum zaten,direkt nokta atışı söylemeye gerek yok.
vaxq Hectopat Katılım 10 Mart 2022 Mesajlar 1.101 Çözümler 2 Yer Ankara Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #7 dexama dedi: Tahmini olarak bir kilo yazmanızı bekliyorum zaten,direkt nokta atışı söylemeye gerek yok. Genişletmek için tıkla... 100 atabiliyor olmanız lazım.
dexama dedi: Tahmini olarak bir kilo yazmanızı bekliyorum zaten,direkt nokta atışı söylemeye gerek yok. Genişletmek için tıkla... 100 atabiliyor olmanız lazım.
dexama Centipat Katılım 6 Nisan 2024 Mesajlar 27 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Mart 2025 #8 vaxq dedi: 100 atabiliyor olmanız lazım. Genişletmek için tıkla... 100 ısınma kilom
picl raknhocam Megapat Katılım 2 Mart 2021 Mesajlar 8.765 Makaleler 7 Çözümler 151 Yer İzmir, Buca Daha fazla Sistem Özellikleri Ryzen 5 5600 ASUS ROG STRIX RX 6650XT OC ASUS ROG STRIX B550-F ASUS ROG STRIX 650G Phanteks Eclipse G360A Patriot Viper Steel 2x8GB 4000MHz CL19 Kingston NV2 500GB ID-Cooling SE 214XT ARGB GIGABYTE G24F-2 + Acer SA230ABI Akko 5075 RGB ASUS ROG Gladius III AimPoint Wireless V2 HyperX Cloud Core Cinsiyet Erkek 4 Mart 2025 #9 İkisinin birbiriyle ne alakası var? Ben diyeyim 120, sen de 130. Hadi tam 3 plaka olsun 140'ta anlaşalım.
İkisinin birbiriyle ne alakası var? Ben diyeyim 120, sen de 130. Hadi tam 3 plaka olsun 140'ta anlaşalım.
Bench Press Addict Femtopat Katılım 31 Ağustos 2025 Mesajlar 96 Daha fazla Cinsiyet Erkek 3 Eylül 2025 #10 dexama dedi: Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler. Genişletmek için tıkla... Çok farklı hareketler, tahmini 135 145 1rm.
dexama dedi: Dün 35 kiloyla 10 tekrar shoulder press attım. Sizce kaç bench pr atabilirim? Bunu merak ediyorum. Teşekkürler. Genişletmek için tıkla... Çok farklı hareketler, tahmini 135 145 1rm.