40 Günde 5 Kilo Vermek

KazeSshini · 31 Temmuz 2018

Merhaba. Okulun da yaklaşmasıyla birlikte kilo vermeye karar verdim. Google Play'de bir uygulama buldum 30 günde kilo verme bu hareketleri uygulayacağım ve önerdiğiniz yemek öğünü var mı? Ve 40 Günde olur mu?

InJustice · 31 Temmuz 2018

Ben de 40 günde 5 kilo almak isterdim Spor her şeyin ilacı.

Erdemli Erdem · 31 Temmuz 2018

Muratabigf 1 ay boyunca hergün spor yaparak 50 kilo verdiğini söylüyor.

ZentaX · 9 Ağustos 2018

Ben 1 ayda 7-8 kilo verdim

NullVoid · 9 Ağustos 2018

Erdemli Erdem dedi:
Muratabigf 1 ay boyunca hergün spor yaparak 50 kilo verdiğini söylüyor.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Onun yaptığı spor çok riskli, spor bile değil hatta bildiğin işkence. Çok az yemek yiyerek hayvan gibi spor yapmış ama bu kesinlikle sağlıklı bir kilo verme biçimi değil.

Bence kilo vermek önce mutfakta başlar. Düzgün sağlıklı bir diyet yapacaksın, sonra onu egzersizlerle destekleyeceksin.

MOUNTAINCAT · 9 Ağustos 2018

Mümkün olabilir. Kardiyo + L-carnitin bir an önce başlamalısın.

rico · 23 Ağustos 2018

O uygulamalarla boşuna zamanını harcama. Kardiyo + Ağırlık + Kalori açığı yap. Bol bol kafein tüket. Kan verdir. Kan verdirmek 600 gr yağ kaybına yol açıyor. Gün içinde sürekli hareketli ol.

40 Günde 5 Kilo Vermek

KazeSshini

Kilopat

InJustice

Megapat

Erdemli Erdem

Megapat

ZentaX

Kilopat

NullVoid

Kilopat

MOUNTAINCAT

Kilopat

rico

Megapat