kylejennifer
Decapat
- Katılım
- 30 Haziran 2023
- Mesajlar
- 179
Arkadaşlar selam şu an gym'deyim ilk günüm, hoca verdi 4x15 tekrar hareketler.
İlk başta program biraz kötü geldi fakat yaptım hepsini.
Şu an biceps curl yapıyorum.
Asıl sorum ise hoca niçin 4x15 verdi? Ve 4x15 yeni başlayanlar için iyi midir?
İlk başta program biraz kötü geldi fakat yaptım hepsini.
Şu an biceps curl yapıyorum.
Asıl sorum ise hoca niçin 4x15 verdi? Ve 4x15 yeni başlayanlar için iyi midir?
Son düzenleyen: Moderatör: