5 gr kreatin için günlük kaç litre su gerek?

Random arkadaş · 23 Ağustos 2023

Sorum ektedir, ek bilgi isterseniz yaşım 15 ve kilom 54.

Aras the Great · 23 Ağustos 2023

O yaşta Creatine kullanmana gerek yok, illa kullancaksan, 4-4.5 litre iç.

nxxxr · 23 Ağustos 2023

En az 3 litre içmeye özen gösterin bence. Net bir bilgi yok sanırım ama genelde bu önerilir.

Batuhandn · 23 Ağustos 2023

54 kiloyken kas kazanmak dah azor olur. Biraz kütle kazanıp creatine başlamanız daha iyi olacaktır. Sorunuza gelirsek 3-3.75 lt. uygundur.

kerojann · 23 Ağustos 2023

Random arkadaş dedi:
Sorum ektedir, ek bilgi isterseniz yaşım 15 ve kilom 54.

Kankam creatine kullanmadan önce yemek ye kilo al bence ona vereceğin parayla tavuk al daha 54 kilosun

Onur Kaan Arslan · 23 Ağustos 2023

Çok terleyen kişiler su miktarlarını biraz daha artırabilir. Çok su içmek yararlı değil. Çünkü günde 4-5 litre su içilirse böbreğin idrarı konsantre etme yeteneği zorlanıyor. 3 litre yeterli. Uzun zamandır kullanıyorum.

Random arkadaş · 24 Ağustos 2023

kerojann dedi:
Kankam creatine kullanmadan önce yemek ye kilo al bence ona vereceğin parayla tavuk al daha 54 kilosun.

İnan yapmak isterdim ama elimde olan imkanlar her gün tavuk, pirinç vs. yiyecekleri almama yetmiyor.

kerojann · 27 Ağustos 2023

Random arkadaş dedi:
İnan yapmak isterdim ama elimde olan imkanlar her gün tavuk, pirinç vs. yiyecekleri almama yetmiyor.

creatine ne kadar vericeksin de

Onur Kaan Arslan · 27 Ağustos 2023

kerojann dedi:
creatine ne kadar vericeksin de

Kreatini ben 200 TL'ye aldım yeni. https://proteinocean.com/creatine?g...Ib3DYdkoKznjzVlU-19YYWwsNg7eOYTUaApZMEALw_wcB memnunum

kerojann · 27 Ağustos 2023

Onur Kaan Arslan dedi:
Kreatini ben 200 TL'ye aldım yeni. https://proteinocean.com/creatine?g...Ib3DYdkoKznjzVlU-19YYWwsNg7eOYTUaApZMEALw_wcB memnunum

Kullandım aynısını bir etkisini görmedim ama sürekli tuvaletim geliyordu

5 gr kreatin için günlük kaç litre su gerek?

Random arkadaş

Hectopat

Aras the Great

Hectopat

nxxxr

Hectopat

Batuhandn

Hectopat

kerojann

Hectopat

Onur Kaan Arslan

Kilopat

Random arkadaş

Hectopat

kerojann

Hectopat

Onur Kaan Arslan

Kilopat

kerojann

Hectopat