5 günde nasıl 3 kilo verilir?

Emregndnz

Hectopat
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
64
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
5 günde 85 kilodan 82 kiloya düşmem gerekiyor.
Bu kadar kısa sürede nasıl düşebilirim o kiloya?
Günde 1 öğün yiyorum ve o da çoğu zaman bir yumurta oluyor.
Bütün gün su içiyorum 5-6 litre civarı.
Boy kilo endeksimi 27'nin altında tutmalıyım ve boyum 175, eğer boy uzamasıyla alakalı söyleyebileceğiniz bir şey varsa söyleyebilirsiniz.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Eğer mülakat gibi bir şey için ise ameliyat öncesi kullanılan eczanede satılan bağırsak boşaltıcı sıvı içecek var içiyosun ince ve kalın bağırsak dahil artı mide dahil sindirim sistemin tamamen boşalıyor
 
süt iç

kimyasal bir şey mi? bir zararı vs. var mı?
 
Profesyonel sporcu isen kalın giyinip kardiyo yapmak. (koşu bandında koşmak, IP atlamak, ekstradan sauna)
10 saate 5 kilo kaybeden insanlar var, fakat profesyonel sporcular ve ne yaptıklarını biliyorlar.
 
Tedy53 dedi:
Süt iç

Kimyasal bir şey mi? Bir zararı vs. var mı?
Genişletmek için tıkla...

Zararı yok ama sık kullanılan bir şey değil zaten. 2 şişe ilaç şurup şişesi. İçecek bir şeyin içerisine kola, meyve suyu vs. katıyorsun. İçiyorsun. Tabii buna başlamadan önce önceki akşam 8'den itibaren bir şey yememen daha iyi olur.
Örnek akşam 20:00 da içtin sabah inan belki de 5'e kadar tuvalete git gel yapıyorsun tüm sindirim sistemin boşalıyor.
Genellikle kolonoskopi gibi işlemlerde kameranın temiz görüntü alması için kullanılıyor.
 
3 günde kalori açığıyla verebileceğin maksimum 1 kilo olur o yüzden su atarak vermen lazım detoks suları falan iç sonra da suyu kesersin süreci tam olarak araştır da terler içmezsin en son tartıya kadar son 1 2 gün.

Gene de 0 karbonhidrat yaparsan son 1 2 gün glikojen depoları da boşalır kilon gene düşük çıkar.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…