dwnoz
Centipat
- Katılım
- 26 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 81
- Çözümler
- 2
Merhaba, yaklaşık 3. buçuk aydır spora gidiyorum. Haftada 5 gün spora gidip gittiğim günlerde de ortalama 1-2 saat antrenman yapıyorum. Beni geliştirecek bir program lazım bilgisi olan kişiler bana bir program önerisi verirse çok sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör: