F furkanozcelik14 Femtopat Katılım 15 Mart 2024 Mesajlar 4 Daha fazla Cinsiyet Erkek 17 Mart 2024 #1 Şu anki programimda haftada 6 gun gidiyorum spora ve beni cok yoruyor. Haftada 5 gun gidebilecegim bir antrenman programi onerebilir misiniz?
Şu anki programimda haftada 6 gun gidiyorum spora ve beni cok yoruyor. Haftada 5 gun gidebilecegim bir antrenman programi onerebilir misiniz?