- Katılım
- 1 Eylül 2019
- Mesajlar
- 3.751
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostlar stronglift 5x5 program yapıyorum. Excel şeklinde ağırlıkları yazıyorsun ve sana otomatik hangi ağırlıkta çalışman gerektiğini söylüyor. Ama anlamadığım yazarken ağırlık olarak barı ekleyecek miyim eklemeyecek miyim? Burada şöyle bir şey yazıyor:
* Include the weight of the bar, you lift it. Olympic bar weighs 20kg.
Sanırsam eklemem gerek. Bilen var mı?
* Include the weight of the bar, you lift it. Olympic bar weighs 20kg.
Sanırsam eklemem gerek. Bilen var mı?