6 günlük fitness program önerisi

Shyquick

Hectopat
Katılım
2 Ocak 2023
Mesajlar
2.824
Makaleler
1
Çözümler
4
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Amd Ryzen 7 8845HS, RTX 4070, 32 GB Ram, 1 TB SSD, 2K, 17.3 inç, 240 Hz.
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 6 günlük güzel bir önerini bekliyorum. O kadar spora gittim bir faydası olmadı. Giriyorum kafama göre aletlerle çalışıyorum. Aletlerin adlarını bile bilmiyorum
 
CS Relboron dedi:
Merdiven altı spor salonuna mı gidiyorsunuz? Hoca eğitmen vesaire yok mu salonda sizi yönlendiren? Ezbere program verilmez, herkesin fiziki yapısına kilosuna göre bir şekillendirme yapılır.
Genişletmek için tıkla...
Gittiğim yer spor salonları arasında en iyi yer. Hocamız var. Bana bütün aletleri öğretti ama tam bi programım yok.

CS Relboron dedi:
Merdiven altı spor salonuna mı gidiyorsunuz? Hoca eğitmen vesaire yok mu salonda sizi yönlendiren? Ezbere program verilmez, herkesin fiziki yapısına kilosuna göre bir şekillendirme yapılır.
Genişletmek için tıkla...
15 yaşında 1,77 boy 56 kiloyum.
 
Günü azaltın 4 ya da 5 gün yeter de artar. Özellikle de düzgün bir program bulun.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…