C4NS Hectopat Katılım 1 Ekim 2021 Mesajlar 634 Çözümler 6 Daha fazla Cinsiyet Erkek 15 Ağustos 2024 #1 Arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu Full body çalıştım hep. Ve artık split yapmak istiyorum. Haftada 6 günlük program öneriniz nedir en verimli olan? Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ağustos 2024
Arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu Full body çalıştım hep. Ve artık split yapmak istiyorum. Haftada 6 günlük program öneriniz nedir en verimli olan?