6 günlük split program önerisi

C4NS

Hectopat
Katılım
1 Ekim 2021
Mesajlar
637
Çözümler
6
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu Full body çalıştım hep. Ve artık split yapmak istiyorum. Haftada 6 günlük program öneriniz nedir en verimli olan?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı