6 saat uyumak zararlı mıdır?

Normalde çok uyuyan biriydim (10 saat civarı) ama hayatıma her gün 3 4 saat daha eklemek için kendimi 6 saat uykuya alıştırmaya çalışıyorum 4 gündür. İlk başta zorlansam da bugün daha alarm çalmadan 5 dk önce kendiliğimden uyanabildim. Biraz göz yorgunluğu oluyor o da kahve içince geçiyor. Bunun uzun vadede bir zararı olur mu sizce?

Bir yetişkin için 6-7 saat en ideal uyku zamanıdır. Ne kadar fazla uyursanız uyuyun gene uykulu uyanırsınız daha fazla uyursanız.