icasilverballers Hectopat Katılım 31 Aralık 2020 Mesajlar 1.556 Çözümler 3 Yer İstanbul 30 Temmuz 2022 #1 14 yaşında biri için 9 kilo dambıl kaldırmak fazla mı gelir? (rahat kaldırabiliyorum)
Bora Dere Zettapat Süper Moderatör Sosyal Tayfı İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 10 Ağustos 2016 Mesajlar 16.359 Makaleler 32 Çözümler 1.099 Yer Slytherin Daha fazla Sistem Özellikleri https://www.technopat.net/sosyal/konu/msi-gp76-leopard-11uh-1007xtr-incelemesi.2151485/ Cinsiyet Erkek Meslek Batman 30 Temmuz 2022 #2 Hangi hareketi yapıyorsunuz? Düzgün yaptığınız sürece fazla değildir.
ÜlkerÇikolata Picopat Katılım 27 Haziran 2022 Mesajlar 980 Çözümler 5 Daha fazla Cinsiyet Erkek 30 Temmuz 2022 #3 15 yaş tek el 30 kg kardeşim 10 yaşımdan beri spor yapıyorum. Yani Normal.
eNyzii1 Hectopat Katılım 2 Haziran 2020 Mesajlar 305 Yer İstanbul Avcılar Daha fazla Cinsiyet Erkek 30 Temmuz 2022 #4 Hangi hareketi, kaç tekrar, kaç set yapıyorsun?
mr.esat Kilopat Katılım 17 Mayıs 2020 Mesajlar 6.643 Makaleler 4 Çözümler 32 Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 30 Temmuz 2022 #5 Sanki dünyada sadece biceps curl varmış gibi davranan insanlar bitmeyecek...
Ulusumai Hectopat Katılım 10 Aralık 2020 Mesajlar 392 Çözümler 2 30 Temmuz 2022 #6 icasilverballers dedi: 14 yaşında biri için 9 kilo dambıl kaldırmak fazla mı gelir? (rahat kaldırabiliyorum) Genişletmek için tıkla... Yaşla alakası yok kas kütlenle alakası var kas kütlesi varsa gene 14 yaşında olsun isterse 15kg kaldırır yeterli gücü varsa.
icasilverballers dedi: 14 yaşında biri için 9 kilo dambıl kaldırmak fazla mı gelir? (rahat kaldırabiliyorum) Genişletmek için tıkla... Yaşla alakası yok kas kütlenle alakası var kas kütlesi varsa gene 14 yaşında olsun isterse 15kg kaldırır yeterli gücü varsa.
icasilverballers Hectopat Katılım 31 Aralık 2020 Mesajlar 1.556 Çözümler 3 Yer İstanbul 30 Temmuz 2022 #7 Bora Dere dedi: Hangi hareketi yapıyorsunuz? Düzgün yaptığınız sürece fazla değildir. Genişletmek için tıkla... Yazmaya üşendim genel olarak triceps hareketleri yapıyorum. Set ve tekrar yorulup yorulmama durumuna göre değişiyor. Normalinde bundan 1 ay önce falan 5kg kaldırıyordum. Bench presste 40'ı zorladığımı görünce dambılı 10'a yükselmeye karar verdim.
Bora Dere dedi: Hangi hareketi yapıyorsunuz? Düzgün yaptığınız sürece fazla değildir. Genişletmek için tıkla... Yazmaya üşendim genel olarak triceps hareketleri yapıyorum. Set ve tekrar yorulup yorulmama durumuna göre değişiyor. Normalinde bundan 1 ay önce falan 5kg kaldırıyordum. Bench presste 40'ı zorladığımı görünce dambılı 10'a yükselmeye karar verdim.
Bora Dere Zettapat Süper Moderatör Sosyal Tayfı İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 10 Ağustos 2016 Mesajlar 16.359 Makaleler 32 Çözümler 1.099 Yer Slytherin Daha fazla Sistem Özellikleri https://www.technopat.net/sosyal/konu/msi-gp76-leopard-11uh-1007xtr-incelemesi.2151485/ Cinsiyet Erkek Meslek Batman 31 Temmuz 2022 #8 Tamamdır. Dediğim gibi nizami yaptığınız sürece sorun değil.