90 günde vücut yapılabilir mi?

Kilo vermelik bir durum yok. 3 ay da her türlü gözle görülür anlamda bicepsiniz gelişir.
 
Hocam bu yeni başlayan biri için 90 günde yapılabilecek bir vücut değil. Konuyu açan arkadaş body recomp yapmak istiyor yani yağ yakıp kaslanmak istiyor. Bu spora yeni başlarken yapılması daha kolay olan bişey fakat daha sağlam antrenman yapmasını bilmeyen, haraket formlarına hakim olmayan, nasıl besleneceğini bilmeyen bir insanın bu seviyeye gelmesi için en azından 6 aya ihtiyacı var. Evet belli bir geçmiş varsa her şeye hakimseniz 3 ayda yapılabilir fakat yeni başlayan biri için 3 ayda haraket formlarını ancak öğrenir. Eğer 3 ayda yapılabiliyor olsaydı şuan plajlar bu fizikle dolu olurdu. İnsanlar bu şekilde 3 ayda vücut yapacağım diye çıkıp değişim görmediklerinde bırakıyorlar. Önemli olan bunun bir süreç olduğunu bilip spor disipliniyle bunu hayatınızın parçası haline getirmeniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…