Verilir ama bunun yan etkileri de var. Kendini halsiz hissetmen, yeterli besin alamaman vs. ama tabii ki daha sağlıklı bir diyet ve spor ile çok daha verimli ve daha güzel bir vücuda sahip olursunuz.
Verilir arkadaşım ramazan ayında sahurda 2 tane salatalık vs yiyerek 1 ayda 92'den 65'e düşüş yaşadı ancak ne iftarda ne de sahurda doğru dürüst yiyordu.
Bol su iç, su açlık hissini bastırır bir süre sonra.
Spor ile birleştirirsen senin için hem sağlıklı olur hem daha hızlı kilo verirsin dostum, aç kalmak derken belli bir düzeyde tutmalısın fazlası sağlığına zararlı olacaktır. Ben 1.5 ayda 20 kilo vermiştim, yeme içmeye dikkat ve spor ile.
Verilir arkadaşım ramazan ayında sahurda 2 tane salatalık vs yiyerek 1 ayda 92'den 65'e düşüş yaşadı ancak ne iftarda ne de sahurda doğru dürüst yiyordu.