Ağır deadlift ve squat, boy kısaltır mı?

LEGEND.35

Hectopat
Katılım
29 Mart 2021
Mesajlar
3.051
Çözümler
2
Yer
İzmir
Deadlift 100-110 kg civarı yaptım squat'ta ise 120 kg yapıyorum boy kısalır mı?
Deadlift'te bel ağrısı oluyor ama squat'ta fazla olmuyor bacaklar alıştı. Barda dahil bu arada bar 10-20 kg arası.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Boy kısalmaz, uzaması aksayabilir. Form doğruysa sıkıntı olacağını sanmam. Yaş kaç bu arada?
 
Boy kısaltmaz kalıcı ama uzamasını sekteye uğratabilir. Yaş kaç? Alternatif hareketlere yönelmeni öneririm.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…